Содержание в овсяных хлопьях большого количества пищевых волокон грубого типа оказывает неоценимую пользу для организма. Это обусловлено тем, что данные компоненты при поступлении в желудок сразу же начинают впитывать в себя жидкость, тем самым начиная значительно увеличиваться в размере. Затем при прохождении через кишечник грубые волокна собирают все накопленные шлаки и токсины и постепенно очищают организм.
Содержащаяся в продукте клетчатка нормализует рабочий процесс в кишечнике и пищеварительной системе. Это также отличное средство, использующееся в профилактических целях от запоров. Благодаря высокому содержанию фосфора происходит выработка необходимой для работы всех органов энергии. Кроме того, продукт значительно снижает количество холестерина в крови, а также предотвращает образование на стенках сосудов холестериновых бляшек.
При включении в ежедневный рацион овсяной каши проводится хорошая профилактика таких заболеваний, как инфаркт, инсульт, атеросклероз. Также нормализуется работа нервной системы, повышаются защитные свойства организма.
Польза каши из овсяных хлопьев
Польза овсяной каши неоценима. Основное ее действие направлено:
Польза каши из овсяных хлопьев
На снижение уровня холестерина благодаря содержащемуся в составе бета-глюкану.
Предотвращение онкологических заболеваний.
Оздоровление сердечно-сосудистой системы и легких.
Возможность быстрого снижения веса.
Восполнение организма белком, особенно при невозможности или нежелании употребления мясных блюд.
Улучшение состояния кожного покрова, снижение его раздражительности и даже помощь в борьбе с экземой.
Насыщение организма необходимыми питательными микроэлементами и витаминами.